とうとう来た。暑い夏到来。
夏といえば怖い雷も到来。
連夜ゴロゴロ ピカピカ！！
ＴＣＲから眺める稲妻は３６０度のシアターです。ホントこわ〜〜い！！
それも、よくあるパターンは・・・
雨も降らず、音もしないけど 凄まじい光の連発。こわいよ〜。
光の筋がたえまなく、ピカピカしています。
おびえながらすごす 夏がきましたな。。
こんな猛暑の夏対策。
雷はどうしようもないけれど、暑さ対策はしないと 夏ばて危険！
まずは日焼け防止対策。基本焼けたくない！！。
でも肌が焼けて肌が小麦色の方が 一見「自転車早そう（強そう）」だよね〜（笑）
足が 黒光りしちゃったりとかしてさ。
日焼け防止アイテムとして、新調したのはレグウォーマー。（暑いけどね）
履いてみたら、ぴったりで良い感じ♪さっそく使いましょう。
続いてコレ。
先日サンプルでもらったけど・・・アミノバイタルにこんなんがあるんだ〜。
へ〜ビックら。
カプサイシン効果の脂肪燃焼らしい。
色々なサプリ出してくるんだね〜ぇ〜。。。
これは早速、日曜日の走る前に飲んで行ってみますね。
メラメラ燃えちゃうかしら〜。
暑いといえば自転車（運動する）と、凄い汗。水分補給も当然、量が増える増える。
まめな水分摂取は凄い大事だけど、、、私の課題は・・
水分取りすぎてお腹を壊してしまう・・
これは何とかならないものか・・・。
水分も取りすぎると夏ばてになるっていうし、難しいなぁ。。。
最後に、やっぱり夏といえばコレ！！
夏の風物詩ですね♪
