2013年01月10日

カロリーコントロール!?




摂取カロリーを気にしないとヤバイ!!
手遅れにならないうちに!!
今から事前予防です。

ということで、ストレスにならない程度に食事内容を考えてみることにしました。
基本、朝と昼はしっかり食べる!
だけど 夜は 野菜をタップリ取る(炭水化物減らす?)
ってただそれだけ ・・・・
(まぁお菓子は 基本×だよねぇ・・・食べたいなら運動ですな)

圧力鍋が大活躍していて、昨晩はポトフをタップリ作りました。
野菜をモリモリ、野菜まるごと ジューシーでうまいっ。

さらには、ココ最近歯切れが悪かったお通じ、、、

しかーし!!!!

今朝はお通じが抜群になっていました。^^;
ゆこぱんが、ゆこコロコロ
になってしまっては困るぞ!

今晩は、ミネストローネにチャレンジしてみようと思います〜
久しぶりに魚が食べたくなった!



posted by ゆこぱんだ at 15:24| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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