摂取カロリーを気にしないとヤバイ！！
手遅れにならないうちに！！
今から事前予防です。
ということで、ストレスにならない程度に食事内容を考えてみることにしました。
基本、朝と昼はしっかり食べる！
だけど 夜は 野菜をタップリ取る（炭水化物減らす？）
ってただそれだけ ・・・・
（まぁお菓子は 基本×だよねぇ・・・食べたいなら運動ですな）
圧力鍋が大活躍していて、昨晩はポトフをタップリ作りました。
野菜をモリモリ、野菜まるごと ジューシーでうまいっ。
さらには、ココ最近歯切れが悪かったお通じ、、、
しかーし！！！！
今朝はお通じが抜群になっていました。＾＾；
ゆこぱんが、ゆこコロコロ
になってしまっては困るぞ！
今晩は、ミネストローネにチャレンジしてみようと思います〜
久しぶりに魚が食べたくなった！
