昨日は午前中に歯医者へ。
2年くらい前から（？）半年に1回で行き始めたのだ！
ココ最近は豆に通っていることもあり 虫歯治療ではなく歯石取りで通う感じなので気楽にいける。
歯医者通いも慣れてきて、感覚は美容院に行く感覚になって抵抗もないし、やはり半年に1回はいかないと気持ち悪い感じ！
こんだけ豆にチェックしてれば大掛かりな治療もまずなくなるし、常に衛生的かつ、歯を健康維持を生涯かけてキープじゃぁ！
さて、昨日はそんな定期健診の為に行ったのでありますが・・・
な、なんと いつもの「院長じゃない〜！」。まじぃ〜？
院長は実力もあるってのを知っているから安心感があったのだけど、、突然知らない先生だったから ビックラ！
インターンの先生らしく、
わ、若い・・・。
さ、さらに
（かなり）イケメン。
が〜〜ん。
歯医者でイケメンは いやだよーーーー！！！（怒）
定期健診とはいえ、イケメンで若手は嫌だナァ〜ぁ（技術的にも心配。。）
致し方なくチェックしてもらったら、小さな虫歯を治療されるハメに・・・。
「削られるの嫌だナァ」っておもいつつ、あっという間に治療は終わり。
（小さい虫歯治療なので麻酔も一切なし）
さらに、あれだこれだと説明をしてくれました。
歯を見ただけで状態がバレバレです。
・顎関節症の軽度のレベルであること
・歯の食いしばりや、歯ぎしりによってアゴに負担が結構きていること＞マウスピースの薦め。
とにかく、アゴに負担が！ってことデス。ハイ。
歯が削れている状態でそこまで判断されました。
私からは、、 何も言ってないのに、ズバリ！当てられました。。。
そんな感じで、真っ直ぐ生えている親知らずも 現状はそのままで良いらしく、あとは歯石取りで通うだけで終わりです♪わーい。
そういえば、おとといから「腹筋」を始めました。
腹筋なんて5分もあれば出来ることなんだけど、つい忘れがちなのよ。
おととい、足を固定させて３０回くらいやってみただけで、限界な感じ。
腹筋もやり方は色々あるけど、まじめな腹筋をやれば、正直１０回だけでもカナリキツイ。
そんな数分の腹筋だけで翌日は筋肉痛だから驚き！おなかに効いてます。
さらに昨日は腹筋やりわすれたので、今朝通勤前に腹筋（笑）
とにかく今年は腹筋続けて だらけたおなかを引き締めたいわ〜ぁ！
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