Ｆさんともご一緒で、二度目のライドです。以前の山岳ライド以来です！
秋口の山岳も、楽しかったな〜。完全に足を使い果たしたけど、ＭＴＢだけあってチョイスコースが、マイナー。ちょっとどこ行くのか分からなくて怖かったけど。。。
土曜は、当初は海方面と聞いていたのですが、またも私の要望（起伏があるほうが好みだなぁ）というリクエストを聞いてくれて、起伏のあるコースにしてくれました！
この寒い日に、こんだけ積算稼げるんだぁ！！と、ご満悦コース。
まったりサイクリングの予定だったらしいのだけど、思った以上に斜度があったり、起伏があったりで、お二人についていこう！！って思って走っていたら心拍すごい上がってました（笑）
目的地は宮がセだったんだけど、セレクトコースが、三増から入り…、そこから 起伏を色々と越えて宮がセにアクセスするという、なんともいつもチーム定番の土山峠とは違うアクセスなので 冒険しているみたいでした。
毎度ながら思うのですが・・・ＪＴさん、、、道詳しい・・・。
、びっくり玉手箱状態で、あちこち面白いルートなんですけど・・・。＆グルメツー・・・。
た、楽しい。
これ、これこれ。
そんなクールな面影でも、クロカンＪライダー エキッパ上位層で走っておられます。
なので、土曜は始終ずーっと先導してくださいました。心強いｗ。
色々ありがとうございました。 昼過ぎには地元に戻ってこられてメリハリもあって、でも走った感は凄かったです。また、あたしの脚力で良い時があれば誘ってください〜！
それにしても、宮がセの温度表示は4度！
路面がぬれていたのだけど、霜が降りていた気配が伝わってきました。
そして、震えながらも、お汁粉とお団子を食べて、地元に戻ってからは百草園で「手打ちそばの店」で2色蕎麦を食べました！！百草園って、こんな店があったんだ！！驚いたー。
その日はさらに嬉しい事がありました。
ミノール殿からメールが入っていて「ギブスが取れた」とのこと！！
6週間と言われていたけど4週間！！
早く外れてくれたらいいなぁって いつも思っていたので、嬉しかったです。
だけど驚きました。取った後がとても大変だってことに・・・
これからの痛いリハビリが続きます。
まだ少ししか動かせない手をみて驚きました。。。。外せたらOKってことじゃないのですね。
でも少しずつ少しずつ可動域を広げて、他のことも不自由なくできること。徐々に徐々にですね。
すでに外れるのも早かったのをみると、案外早くどんどん良くなるかな？
記事▼
http://minominoman.seesaa.net/article/180883613.html
さて日曜日のＢは、先週と同じで三増周回（メディオ）で帰路へ。でした。
帰りはランチもパスして、尾根カンで帰路へ。
お尻の筋肉と モモ裏の筋肉がついてきました。上りになると力が出ます。
これで痩せたら、、早くなりそうな気が。。。爆！
やはり前よりパワーアップしてるなーって思うんだけど、、、いろんな人に付いていけないと、勘違いだな！と思います。笑
はて、はてはて、この点 やり方、、、はもっと考慮して、やってきたいかな。
日曜は、これが自分の求める形なのだろうか？と自問自答しながら乗っちゃった。笑
楽しく強くが いいんだけど。。
あせらずやってこう。 自然体が一番だよなぁ。
夕方は、トミーさんところへロードのOHを出しに行き、来週の金曜受け取りできます♪
なんて都合のいい感じで、次の週末は すでにロードが家にあるという素晴らしい感じです。うふふ。。。
