何気なく値段の安さに惹かれて買った発泡酒。126円。
これは安い割に美味しい！！
こんだけの値段で、ここまでの味だせるならグットなので、恒例で買うようになった〜。
生ビールとかっていうこだわりもないし、ちょーっと飲めたりすれば自宅だったらｏｋだし。
それから以前、りえ珍が勧めてくれた「おいしい豆乳」も、飲んでみたくてゲット。
これは確か900mlで298円くらいした気がするけど。。
確かにミルクが効いていて、飲みやすい
美味しいです。
これなら、まめーってかんじしないし、普通にグビグビっといけちゃうかな〜。
ヨーグルト。
最近、いろいろ商品も陳列はされているけど、ふつーのヨーグルトって案外なかったりするよね。
ヨーグルトも大好きで、けっこうペロッていっちゃうんだよね。
でかいのかっても。
ヨーグルトは砂糖でもいいけど、ハチミツで味付けすれば健康的かもね。
さらにバナナとか入れると、しっかり栄養も摂れます。
朝の健康に、バナナとヨーグルト。さらにハチミツを合わせていかがでしょう？
めっちゃ、うまいです。
ゆこ
ここ2か月くらいかな？ いや、1月からはいっているから3か月かな？
チーム練を競技チーム系の方にシフトして、いってます。
もちろん女子の早いメンバーと走れたり、登録者も大勢まざっているので、刺激になります。
また、その前まではクラブランの一番早いメンバーと一緒に走らせてもらったりしたこともあって、そこからシフトしてくると とりあえずは、自分の力量でも全行程走れるので 逆に、、楽に感じることもできます。（つまりクラブランのほうが走る量、レベル共にキツイ笑 いや、もっというと、単純に私がその速さについていけない、レベルがついていけてないってだけ とも言う。）
とりあえず、これからどう、とりいれていくか、取捨選択して走らないとだね〜。
それにしても先週に引き続き、土曜の走るウエイトを落としたら、脚が逝ってないので、ある意味体力的には楽だし 余力があります。なので日曜こなしても翌日もいけるくらいの余裕が出てきました。。。
今日は補給食をすっかり食べ忘れちゃって、最後はハンガーノック。
だけど、しっかり男性と走れるように最後まであきらめず走ります。
力がついてるのかはわからんですが、とりあえず山は踏めるけど、はたしてこれが1時間半ふみつづけられる力がついているか？？？ 普段から走っているとはいえ、さて八ヶ岳がどうなるか、ちとドキワクです。
まずとっかかりのレースが、どういう結果になるか、結果次第でまた工夫して足りない部分を工夫するようにしよう！！
（今日ほど、五個入りアンパンが美味しい！と思ったことはないくらい久しぶりに腹減りでした笑）
基本、メニューが終わるまで、休憩はほとんど入れないので、今後はぜったい補給わすれないようにしようっと。
競技チーム系の方にシフト＞色々な意味で「楽しみでやんす」
来月は、久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています♪