ひさしぶりーに 寝違えた模様。
でも首じゃない。あきらかに首じゃなくて、肩甲骨あたりの左側の筋がいたい。
たかが筋！！と思っていたが
あまい！！
痛めた初日は、頭を起こすのも痛くて一苦労。
こんなとき、「頭って凄い重い」と痛感。
それを支える首って凄いや。
いや頭や首が痛いだけじゃない、このたった１つの筋が左側全体の筋肉のコントロールをしているようで、肩もいたい、歩くと痛いとか、振動が痛いとか。。おかげでテンションが落ちた。
左上半身がバキバキ。
痛いと、なんもやる気になれないなー。
だいたい、痛めたり故障するときって、疲労かなと思うので「夏休み」のつけじゃないかと自分では思っている。
過去に、ラン練習しすぎたときも、捻挫連発したり筋いためたりする
健康な私でもやるときはやってしまう。
、病院いったら「疲労骨折の手前ですよ」と ずいぶん大きく脅されたけど。
でも、この「ぎっくり肩（赤とんぼさん命名）」は、すでに4日目となるとかなり改善。
あと2割くらいで治りそうだ！！よかった！ルンルン。
（ちなみに自転車で痛めたわけではないので 自転車は無問題）
とはいえ、昨日までは自転車での、左側後方確認は少しつらいかな？という感じも 今日は快方で全く問題ないかな よかった。
ちなみに ぎっくり肩。
この 寝違いはなめちゃいかんらしくて、聞いたら
寝違いで 寝たきり数日間とかにもなるらしい。
ご飯も食べることができないくらいひどくもなるらしいので、なめちゃいかんなぁと思ったのでした。
皆さんもお気をつけて！
“筋”を甘く見てはいけません！
無理せずに早く治して下さい。
私の左首〜肩にかけての筋は、未だに治らずピリピリしびれています。
ママチャリ乗るだけでもしびれるので、乗鞍までROADは乗らないで養生する予定です。
昨日の週末は3日間山梨に滞在していて、最終日に塩山経由でHCをがつんとやったのですけど 今シーズン最高に？？踏めない状態でしたよー。
なんとか、お互い週末にむけてコンディション整えていきましょうね〜今できるベストを！
爺！はしょっちゅう｢ぎっくり肩？｣になりマッスル。
何でだろうね？？？
横向けなくて辛いときもあるし・・・
原因は枕じゃないかと・・・
週末は自宅不在だったのですが、その際はどんどん回復しててほぼ、完治しはじめていたのに、家にかえって布団にねて月曜になったら、痛くなっているという・・・涙。
タオルを枕にして高低差を低くしてトライするといいらしいので試して見ます。
それにしても 奥武蔵爺って、そんなにしょっちゅう違えるのですか？汗
何が原因だろう？？？
何かが足りないのかな？
グルコサミンとかコンドロイチンとか今流行のサプリ取らないと駄目なのかな？？？
それとも・・・歳か？？？
昔ながらに、よく痛めるなら癖になっているのかもですよ！大丈夫ですか？
血流は良さそうですもんね(笑)
私はだいぶよくなりましたよ〜
しかし一ヵ所いためただけで、背中やかたのはりが酷くていやなのに、年中肩こりとか頭痛もちなんて考えられないですよねえー
考えたくない！