2005年07月20日

リカバリー(疲労回復)

kan825.gif
今朝も起きたら体全体がだるかったぁ。
疲れが残っているようで、昨日の帰り、今朝もHRも低いです。
クールダウンのつもりで。
疲労回復って 練習よりも大事な要素なので怠らないようにしなくちゃね。いい気分(温泉)
マッサージ、栄養、睡眠、サプリメント、いろいろあるだろうなーー。

なんだかのんびりと 温泉とか ぐうたらしたい気分だ(笑)



posted by ゆこぱんだ at 11:12| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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