何かのＣＭのようなタイトルですが･･･
パック（保湿用）の大量買いをしてみました。
結構高くつくのですよ。
1か月分入っているやつを買ってみました。
週三回程度でいいらしいが 毎日やりますよ。
※コエンザイムについて
http://www.coq10.jp/01whatiscoq10/index.html
体を動かす反面、たくさん自転車に乗りたい・乗る反面、ダレよりも外にいる時間がとても長いのです。これからの季節はもっともっと厳しい紫外線の季節。
★基礎代謝について
※http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D
見てわかる通り･･･
驚いちゃうよね。
十代後半から既に･･･代謝が落ちてるんですよね。
こんなに早くから落ちていくんだ。。。
だけど て自転車にのって下降スピードを抑制していることは間違いないと思う！！！
だったら 以下に磨きあげていくかでしょ！やはり！！
運動で代謝良し！
あとは、私は健康だから大丈夫さ！なんていう 過度な自信ばかり持たず守るべきことは守ること。これが大事ですね★
肌が曲がり切ったお年頃のわたしでも
気になりますなぁ。。。
なんかね、ゴミかなぁ〜 ってごしごし擦っても
とれなかったらなんとソレはシミであったのです！！
もー ショックで。。。
わたしマツキヨでパックのまとめ買いおもわず
しちゃいました。
日焼け止め、塗るときと
（ま、いいか。。）
ってテキトーにするときがあるのでそのツケかも。
反省してます。
でもつけないと もっとまずいですよね･･･。 水泳部で 平気で屋外を毎日毎日泳いでいて黒光していた あのとき あのころが。。。考えると恐ろしい･･･。
10年後に うっううっ！
ってなりそうです。
ハイ。。。（＞＜）
ケアケアせねば。。