2005年11月11日

ダイエット[156日目]

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
BMI:20.7
食事
朝食
やきそば、ぱん、こーひー、ロールケーキ、朝からすごい量を食する。
昼食
すきやき定食。 がっつり食べる。
夕食
サンドウィッチ。コーヒー、牛乳、
おやつ
仕事中にチョコボール2箱 (あぁ食べすぎ食べすぎ) チョコ癖ついてきた、やばい禁止!! そのほかも食べた気がするのだが覚えていない。
よーやく?50を切ってきた。

練習後は急激に減るのだが、その後の食欲がとめられず、食べてしまう。
まぁ食べなきゃ、復活しないし。
でもなんとか かんとか 誤差範囲ではっあっても 減ってはきてるようだ。
なんとなく がたいの良い背中が最近小さくなった気がする。
上半身痩せは とてもしたいところだ。


前回 11/1 50.0kg11/11 49.8kg

11日間で 200g減。

先は長い!


posted by ゆこぱんだ at 12:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 色々+アンケート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
BMIにみる、自転車選手とマラソン選手の違い

自転車ロードレースのプロたちは、BMIが21〜22じゃなかったかな?痩せて見えるクライマーでも意外に高い数値でした。19台なんていなかったと思います。必要な筋肉がつくと下がらないんだろうね。
陸上競技の選手達は痩せている人が多いですね。エネルギーの大半は上下動で消えるから、自転車よりも体重が直接結果に結びつくんだろうね。骨に乗る走りを習得すれば、筋肉もそんなに必要ない。
Posted by とまとま at 2005年11月19日 10:27
種目によって 本当あからさまに体形が違ってきますよね。
ランほど無駄肉ついてない選手はいないですね。女性トップランナーもギリギリの体重まで絞っているし。
たにっちょさんブログの高橋尚子の内容にもあったように「レースが終われば体重を増やす・戻す」そうです。そうしないと女性としての性的な機能が戻らなくなってしまい体のリズムを崩すとかってかいてありました。そのレースにむけてぎりぎりまで肉を落として、また戻す。
これこそシリアスににやっている選手の現状なんでしょうね
Posted by ゆこぱんだ at 2005年11月19日 21:05
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