2011年07月11日

猛暑!オーバーヒート


暑い!!暑いあつーい。
毎週末走ったけど、今回はナンバーワンで暑かった。

週末の天気予報からして「晴れ」ってなっていた時点で、やばそうだな。って思っていた。
ちょっとでも曇ってくれたり、日陰だったりしたら、全然違うのだろうけど。
暑いのは勘弁なので、8時に出陣するという鶴に便乗させていただいた。
とーっても 皆さんと走るの久しぶりなのだ。よろしくお願いします。

集合場所にいってみると、いつものメンバーが勢ぞろい。
GWラン以来かな。。。
現地に到着して早々、渋谷博物館さんが、神宮店で買ってきてくれた「保冷スカーフ」を受け取る。

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こんなのがあるんだね〜。
事前に情報を流してくれていて、「暑さ対策として、すこしでも身体を冷やせたら。」という想いあり。
立川店にはなかったので、神宮店で代理購入してくれました。
さっそく開封して濡らして、首に巻く。ひんやり〜!!!!
これはいいね〜。


続いて、渋谷博物館さんが、おためしのプロテインを小袋に入れて持ってきてくれた。

2011-07-10_21_32_58.jpg

ちょっと 「どんなものか試してみたな。」とつぶやいたら、持ってきてくれたのだ。
ありがたい・・・。
来週、早速試飲してみます。(初)
結構美味しいらしい。

そして、野○さんからはポラールのキットをもってきてくれた。感謝。。。。
スピードセンサーとケイデンスセンサー。

2011-07-10_21_33_45.jpg

でも・・どうやら、私の持っているポラールが古いので、形式が合わないかもという説が!!
ひーーーーー。。。。。
とりあえず取り付けて反応みなくっちゃ!!!
(ただ、マグネットを買わないと。。。)

定期的にメンテナンスだしてるもんだから、私のポラール時計、いつまでたっても新品というか綺麗なのですよ。。。そのため、旧型でもいつまでも現役!!
それも、全く問題ないしなぁ。。使える!!!

そんなこんなで…、色々受け渡し(感謝です!!)してもらい、
さースタート!!いざ出陣!!



う・・・あぢぃ!!!
あつい。 
集合時間前倒しなのに なに????この暑さ。照り返し。
やばい。。。
列車にくっつき走りつつも、もー、がんばる気になれん暑さ・・・。

とりあえず風張峠まで。
一度、コンビニによって がりがり君とか、コーラとかグビ飲みしたけど、。。
汗が滝。。。。。
走っている間、信号とまっても、汗がぽたぽたと滴るのだよ。。。

さらに、今日は調子いいとか 踏める!とか 言う前に、オーバーヒートしちゃって、心拍があがりっぱなし。。、。これ以上あげたら頭痛がする!ってかんじ。
心臓バクバク。。。身の危険を感じました。
おかげで、たれた走りだったなぁ。。。。
暑いせいで心拍はあがったまま落ちない、、身体が冷えない。
何度もかけ水、飲む、ネバる。ってかんじでした。。。

都民の森で給水。炭酸がぶ飲み。水をボトルに入れる。

さらに風張の駐車場で全員一度、合流。
日陰でまったり。(みんな しんどそう)
私はここから離脱させてもらい五日市へ下山。
その他メンバーは、奥多摩側へ下って、水浴び?(川遊び)をしてから帰るとのこと。
その気力もなかったので、さくっと離脱しちゃいました。
いや〜、
おもいやられる夏。。。
避暑に限ると痛感してしまった今日この頃。

首に巻き付けた ひんやりスカーフ。
たまーに、効き目あるのか手でさわってチェックしてみた。
(正直、今日は猛暑すぎて、首まわりが涼しいとか そんな気も回らない)
ただ手で触って、ひんやりとしてたのが不思議。
首周りも意外にひんやりしてた。
ただ、外気温が暑すぎて 気が回らないとうか、気付かないけど。。。。
でも、首が冷たく保てるのは、意識なくても重要なことだから。
愛用したいと思います。
しかし不思議だ。。。
濡れてるとずっと、ほんわか ひんやりしたまんま。
これって、永久に、冷たい効能あるのかしら?わからんな。このひんやり具合。。。。



ほんと 暑い中みなさん御苦労さまでした。
また、よろしくお願いします。

なんとか、猛暑のりこえなきゃだな〜。





posted by ゆこぱんだ at 00:35| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | ●なる鶴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月04日

GW0430_東京〜山梨〜長野

昨晩、東京に戻ってきたので、久しぶりのブログ更新!

30日はとうとう、つる企画の山岳ロングランに参加してきました。
これはシンプルに言うと、立川発→茅野ゴール(積算5000m越え)という企画。そもそもメンバーと走るのも久しぶりで、ドキドキ。
私の記録によると、11月くらいまでは一緒に走っていたのですが、その当時の負荷が「高いこと高いこと。(私にとっては)」
毎回がレースみたいでした。笑
 内心、今回は足を引っ張らないかな?と心配しつつも、道中はいざとなったら、離脱も出来る様な状態だったので気楽に参加。
それに平地系は気が乗らないけど、山だと食い付きが良いようです。笑
いやぁ、単純に車が多いってのが避ける理由の1つなんですけどね・・・。>平地行程。
集合場所へ行くと、やる気もりもりのクライマーたちが勢ぞろいです。
急遽、Yさんがサポートカーを出してくださるとのこと!
このサポートにとても救われました。荷物は最低限してきたものの、車に荷物を載せます。
さらに、水や甘いものの補給を準備してくださったり、たくさんの写真を撮ってくださったり。
本当に感謝に尽きます。そして、ブログ画像に拝借させていただこうかと。

さて、メンバーは(たぶん)13人?
まずはひたすら20号で塩山まで。
結構良いペースです。
でも、20号というのは・・・とりあえずプロローグな訳で・・・
塩山からが本番てのは重々承知していましたが・・・・。
抑えなきゃーっておもいつつ、抑えていたかってなると・・・????最初は元気なのは当たり前。
さて、まず、20号での笹子トンネルが私にとっては人生初。
大勢で走るし!!っておもって、勢いよく走りました。
いやー、トンネルは、ちょっと生きた心地はしないけど、神経をピリッとさせてひたすら走ったからか、トンネルは短く感じたかな。
ただ、絶対1人じゃー、トンネルはパスはしてるなー。
一緒に群れていた4人ペアーでトンネルクリア。
さて、ここからは、ミノール氏の案内で塩山駅まで。
そしてここからは、ひたすらアップup ダウンの連続。(というより平地は無いってことです)
今年の気候は、寒かったせいか、まだ山が冬景色。新緑ってかんじではありませんでしたし、寒い。
とりあえず、乙女高原まではそこそこのペース維持で皆と一緒になって走れたけど、そのあとからは、どんどん疲れの付けがきはじめて、ほんとマイペースにしか走れなかったなぁ。
それでも、みんなで走るのって楽しくて、だからこそ、こなせるかなと。
一人だと、断念しちゃうな〜。途中で。
とにかく、どんなにきつくても、こういうところ走るのが大好きなので、苦じゃないのです。
いくらでも体力さえあれば、走ります。
休憩時間も手際よくだったとおもうんだけど、結局、信州峠山頂で良い時間になってしまい、
皆の目標とする最後の山、麦草峠は断念となりました。(この行程、、かなり走れる人でも厳しいのでは?とおもうくらい、ハードだと思うんだけど。。。)
ここに至るまでの行程で13人だったメンバーも、塩山で大方離脱(柳沢経由で帰路へ)、そのあとも離脱していったので、信州峠の最後は5人になりました。
人数が減るとちょいドキドキしちゃいます。笑
さすがのクライマーたちも、疲労があらわれてきました。
最後の信州峠では、ミノール、私は甲府側へ帰るので離脱させてもらい、残るメンバーは、野辺山の方へ下山してお別れしました。
甲府に向けたダウンヒルがまた長いこと長いこと。
驚くくらいに下りました。
体も冷えきったけど、ほんと楽しかったな。
また、走りたいです。
それまでには・・・さらにパワーアップを狙います。
いや、今回の走りでちょっとはパワーアップしたかな????
まだとりあえず発展中なので・・・笑

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ご一緒したみなさん、企画してくれて、サポートしてくれたみなさん、ありがとうございました。
なによりこの人数で怪我無し、メカトラ無しってのが、良かったです。
また、よければよろしくお願いします♪


ps Yさんより画像拝借しちゃいました。ありがとうございます!!


posted by ゆこぱんだ at 19:45| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ●なる鶴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月01日

積算5000m越え蓼科ロングラン試走

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昨日、つる班企画の山岳攻めrideに参加してきました。
かなりのハードさで、大変でしたが最高に楽しかった!(^o^)/~~
企画
サポートcarにも大変感謝です!(^o^)




積算4250
カロリ5000いきました!
山ぶかい、楽しかった!(^o^)後半戦はヘロヘロでしたf(^^;

また走りたいな♪
もう少しまったりしてから東京戻ります!(^o^)/~~

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posted by ゆこぱんだ at 08:59| 東京 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | ●なる鶴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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