2012年10月16日

甘利山entry

昨夜、entry最終日ぎりぎりに甘利山ヒルクラをエントリしてみました!
メンバはミノール、ハワイからくるマイクと、私
マイクはホントに出るのかな?(笑)
半信半疑だったけど、ミノールから参加すると聞いてるから迷わずエントリしときました。
チーム名は、なるしま鶴にしときました(笑)

甘利山は五年くらい前か 合宿でみんなとヒルクラした山梨のやま。いちどはしってますが、景色もみえない きつい斜度だったかな
ただ、過去は霧と雨だったからなあ(>_<)
景色もなにも!

合宿自体は八ヶ岳でしたが、合宿初日は雨で、標高を下げてはしりました。
だから山梨へいきました
ところが5月の合宿 甘利山をヒルクラしたものの、寒すぎて下山できなくなり、ミノールさんに先に下山してもらい車でむかえにきてもらった苦い想い出がありますので、苦い想い出を払拭したいです(笑)




11月に早々ですが、コンディションあわせていまからアゲアゲデいこうとおもいます!


posted by ゆこぱんだ at 07:59| 東京 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | ヒルクライム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月15日

久しぶりに鶴れん

昨日は久しぶりに鶴れん参加
個人的に好きなリカバリのきく山伏周回。
とはいえひさしく強度の高いことせずにいたので不安な上、メンバの大半が沖縄に合わせて乗り込みしているので、コンディションも自分とは逆なわけで。
とはいえ、積み重ねは大切なのでメリハリつけて走りにいきます。
今回は大盛況で人数もたくさんいました。
いざ走ってみると、しっかり強度不足が比例していて、瞬間的には力がでても継続はせず。
はしりこめば一度構築されたレベルまではもっていけそうな予感はあるけれど、点火するまえに垂れてしまいます
ごまかせないですね
春先にはしっていたタイムからすると愕然とおちてますが、すくなくとも戻すことは今まで何度となくできてるのでさほどいまじきから気にしてません。
自分次第ですが( ̄▽ ̄;)
問題は伸ばしたノビシロカラ先が、全くわかりません。戻すのも大変なのに(笑)
単純にはしり不足とはべつに体調はよいです
簡単にいうと、涼しくなるにつれもりかえしてるかんじ
みんな一緒だろうけれど

それにしてもやはり朝から走って午後には戻れるのはよいですね
はしらないと寝て過ごしちゃうから、メリハリつけるにはよいです!



posted by ゆこぱんだ at 07:32| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ●なる鶴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月02日

9月決算を乗り切る

ようやっと、9月の決算のりこえました。
それでも、ここ何年かはだいぶ楽になったな。
いや こ4年くらいはずっと楽なのか?
案件の数が減ってしまったせいか、月末の深夜デフォルトだった時期が懐かしいです。
自分の仕事で残業しても、技術屋さんや他のお仕事に比べたら、たかがしれているのかもしれないけれど、精神はとても疲れます。
自分でコントロールできないことだったり、相手あっての業務の流れだったりするので。
些細なミスがおおごとにもなり、お客さんや、周囲にとっても大きな損害も与えてしまうし。
なにより精神的な疲れが一番大きくて、その点は数値では測れない部分なので難しいなぁと感じます。そんなとき、モヤモヤしてても周囲の人が助けてくれたり、体動かしたりして、本当に仲間の人には恵まれているなぁと感じます。
それにしても、自転車は、もうすっかり体がなれてしまったのか なかなか減量しません。
だいぶ寒くなってきたから、寒くなると腰回りに肉がつきはじめるんだよなー
やったらやったぶんだけ 筋肉がつくので、このがっつり体型なんとかしたいものです・・・


posted by ゆこぱんだ at 22:43| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月01日

なる鶴飲み会&ハッピーバースデイ☆




すこし報告おくれましたが、9月26日に「なる鶴飲み会」が開催。
乗鞍やフジチャレの打ち上げで人数も盛大にいました。40人近くいたのかな?
とにかく、顔と名前が一致しなかったり、なかなかたくさんの方と話すのは難しかったけれど、楽しく飲めるので飲み会時間はあっという間でした。
毎度ながらナルツル飲み会は楽しいです!
いつも主催してくれる渋博さんには感謝感謝です。
渋博さんは、たくさんのチャンスを作ってくれるので、生かすかころすかは自分しだいだと思います。
私はまだまだいかしきれてないと思うので、自分自身でプラスの変化にかえたいです。
今回のメンバも渋さんの人望があり これだけのメンバが集まるんでしょうね。

一次会の終盤に、突然の誕生日プレゼント。デザートも最高で幸せな気分に!
とっても嬉しい誕生日になりました涙

誕生日会なんて久しくやっていないからなあ
9月末は決算と被るため、なくなく仕事にはまり、気付いたらソノ日が終わっているので(>_<)
あまり意識したこともなかったです。
自転車トレーニング本まで頂き、読み込む所存です!
本当にありがとうございました!

ちなみに、私事ですが1月に結婚式をあげることになりました。

式場選びは夏場からはじめ、予想以上にあれこれ大変で精神的にも疲れます
が、楽しまないと。m(__)m
とにかく場所を決めるときに すでに見て回ってかなりパワーとられます
もはや 自転車がカッと息抜きになっているかんじです(笑)
いやはや、憧れとは裏腹〜な現実がありますが、そのぶんの価値があるそうだし、たのしくたのしくやっていこうと思います。
まだまだ全然伝えきれてなく、
ブログベースでのご報告ですが今後ともよろしくお願いいたします!


posted by ゆこぱんだ at 18:56| 東京 ☀| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月26日

皆さん晩酌はしますか?



わたしの場合、夏場になるとビールを帰ってから飲むようになります。
いわゆる晩酌というやつでしょうか?
発汗するからか、喉がかわいてかわいて。
とはいえ一本だし、寒くなれば飲まなくなるので、冷えた炭酸がのみたいだけ。
コーラがあればコーラできがすみます。

ふだんよくのむ営業さんたちに、家のみはするか聞いたところ 意外にも!家では飲まない方がおおく驚きました。
平日外飲みが多いから家では完休なのでしょう!
皆さんは家で飲みますか?

最近時期的なこともあり、私自身も飲み会の機会が増えてきて、体重ばかりきにしているので、むきになってペダルを回す回数も増やします。
そのへん、シビアに考えて行動はしてます。
そういいつつ体重計からは半年のってないので矛盾していますが(笑)

これから体調管理に気を付けないと
お酒は疲労も抜けにくくなるし、翌日もいまいちだから。
でも楽しむときは楽しんで(^-^)/
今晩のなるつる飲み会はたのしみたいです。みなさまよろしくお願いいたします!

ちなみにこれは一昨日の夜食(笑)
posted by ゆこぱんだ at 07:53| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月19日

秋めいてきましたね♪


すっかり秋めいてきましたね。
日中は残暑が続いて、まるで真夏のようではありますが・・・
それでも夜は快適に寝られるようになってきました。
色々と忙しくて、しばらくぶりのブログ更新となってしまいました。
振り返るとあっという間に夏も終わりです。
夏は、自分の中では「乗鞍ヒルクライム」で区切りとなり、秋へと気持ちの切り替えを行います。
夏休みの終盤あたりから一気に、コンディションが降下してしまい、思うような乗鞍での結果はでなかったけれど、それでも今年1年、やることはやったし後悔することなんてありません。
そして秋をむかえ また涼しさと共にコンディションを上げつつあります。

つい最近の出来事といえば、昨日 「社内報の記事の原稿」をいただきました。
来月の社内報「スポーツの秋の特集」で9月頭に取材を受けたのです。
取材は2時間ほど。
女性2名から取材を受けたこともあり、始終気楽に受け答えができて自然にいろいろと話せました。
取材陣も、いつもは目上の方対象らしく、「女性」を取材することがなかったそうで、笑いもたえませんでした。
取材は、いろいろな質問をうけました。
メインは「ヒルクライムシリーズ戦」に題材が絞られていたようで、最初から最後まで、その話を軸にして展開。自転車とは何ぞや?という、分からない人からの視点での質問がとても新鮮で、あらためて自分自身の振り返りにもなりました。
普段、あわただしい中で、今ってのが精一杯だったりして、ふと過去を振り返る?初心にかえる、原点はナンだったかを考えるってこと 忘れていたかもしれません。
最近は日ごろの生活のなかで
「わが身を振り返る」ということがとても多い、日々が続いている中での取材だったので、
これまたスポーツにおいても、改めて考えるという 良いきっかけとなりました。

 ちなみに原稿はインタビュー形式の雑誌でいえば見開きレベルのボリュームで びっくりしました。
(かなり偉そうで・・恥ずかしいですが。。。汗)
こんな記事になるとは思わなかったので・・驚きです。
一度原稿をみなおして、一部(事実と違う部分の修正)を依頼しますが、・・・
来月の社内報が・・・どきどき はずかしです。




posted by ゆこぱんだ at 22:16| 東京 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月31日

★モチベーションとは


jitetore配信で まさにその通りだ!と 同感する内容がありましたので転載いたします。
もっとも大事な要素であり、自分じしんもはき違えないように気を付けたい。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

サイクリングを始めた時期や、競技や練習にかける情熱の程度にかかわらず、大切にすべき考え方があります。
それは、スポーツでよい結果を出すことを「ゴール」ではなく「通過点」と見なすというものです。
おそらく私たちは、モチベーションを高く持っている人が心に描いているような、完全に満足できるパフォーマンスには決して到達できません。
自転車競技の世界には、そこに至れば初めて脚を休めることができるような、悟りの境地は存在しないのです。
強迫神経症的なトレーニングは、悪影響を及ぼすだけです。
このことを理解し、長期的な視野でトレーニングにアプローチすれば、オーバートレーニングによる極度の疲労や精神的な燃え尽き、それによって生じる様々な弊害に陥らずに済みます。
そして、一貫した適切なトレーニングによって、競技でのパフォーマンスを高められるのです。
また、やむを得ない事情で壁にぶつかったときも、必要以上の落ち込みやフラストレーションに苦しむことがなくなります。
体力の向上、健康の増進、楽しい時間、素晴らしい仲間たち――。
サイクリングは、私たちに様々なものをもたらしてくれます。
これは、生涯を通じて取り組む価値のあるスポーツです。
決して打ち負かし、征服すべき敵≠フようなものではないのです。
posted by ゆこぱんだ at 18:56| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | バイク全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月29日

乗鞍ヒルクライム終わる夏もおわる

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ご報告おそくなりました。
どうも ここんとこバタバタしていて、配信しようにも書けず・・・?
疲れてかけず?
日々の経過が早いっ。


今年も乗鞍ヒルクライムが終わってしまいました!

結果はベスト更新ならず。
女子Aでなんとか4位。
20分切れずでした。。。。。
率直な気持ちとしては、、ショックですね。
シーズンインした時の パフォーマンスと比較したら落ちてしまっていて、
富士15分だったら このタイム狙えるはずなのに。。。

夏休み明けから、体調が悪くなり(夏ばて?)コンディションが下がってしまいました。
なんとか回復しようと試みるも・・・
という状態になってしまい、
この最後の1戦でシリーズ戦の総合優勝を狙いたかったけれど。。。それも、また夢と消え去ってしまいましたが
でも、
格段の差で逃してしまったので あきらめもすんなりですね。
こんな経験が逆に気持ち的にもキープできたり 楽しかったり 向上心になったりとつながり
また継続するきっかけとなったり
目指すことによる 今までの経験値となって積み重なったりするのでしょう!

そして、とても痛感したのは
たった1日しかない、365日中のたった1日にコンディションを合わせる難しさ。
いままで 案外なるようになっちゃっていたのだけど・・・
どんなベテランでも難しいコンディション。
そしてしっかり 肝心な大会に合わせてくるトップ選手は、やはり真剣度合いが まず違うなと思います

乗鞍が終われば、夏が終わる。
そんな感じです。

最高な景色で、健康でこの場にいれることを感謝しなくちゃね。
おつかれさまでしたー。
posted by ゆこぱんだ at 17:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ヒルクライム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月21日

夏休み明けの三連休


夏休み明けに、金曜日(10日)にお休みをいただき3連休にして山梨へいってきました。
日帰りのつもりで足を運んだのだけど、東京に都度戻るのも大変だなぁーっておもい、結局3日間ともにゆっくりと滞在!!
それにしても このお盆期間中は天気が不安定でした。
上旬に夏休みだった私は、天候も安定・気温も低かったので正解だった。午後に雷雨にあうこともなかったけど、この週は不安定で昼すぎになったとたんに雷雨。
実際、雷雨のひどかった日は亡くなった方も多かったようで。。雷怖いです。
山梨1日目は、出だしおくれて昼すぎにライド。
ミノール裏山へいくんだけども、千代田湖に出るまでがあちいあちい!!それでバテテシマウホド。
やっぱ暑いのは勘弁。
とはいえ、ちょっとはしればすぐ標高があがるのですが。。
残念なことに天候も悪くなったので引き返したりなんぞして、その日のライドは終わったけれど、蓋をあけてみたら このちょいな時間だけで標高1000mものぼっているから、なんかスケールがちがうなぁと。。。
その日の夜は、みのーる友人のもっちさんと3人で夕食。
もっちさんに、「富士ヒルクライムの記事が掲載されている山梨新聞」をいただいた。
6月に発行された新聞には、ちゃんと ゆこぱんが掲載されているではないかーっ。
それも結構写真もばっちりなんですけど・・・
偶然だったのだけど、トップスタートしただけあって、よくうつってました。
そんな新聞をブログにアップしたかったけど、ミノールさん実家においてきちゃった。。。
今度もちかえった際にアップします。
話もたくさん盛り上がって楽しい1日でした。
さらに3日目には、鶴メンと塩山で集合してライド。もっちさんも合流。
予想以上に人数があつまってたのしかったー
たのしかったーーーーのだけど、自分の走りはひどかったです。。。
ほとんど踏めなくって、これは、、、今シーズンでもワーストに近い走りだったはず。
さすがにこれで 乗鞍を迎えるとかんがえるとぞっとするよ。。。
ということで、平日はじまって、もうこりゃおとなしくするしか ないなって。おとなしくしています。
夏休みおわってから 考えてみたら1週間くらいしかたってないのか。。。
こりゃもう徹底してぬくしか方法はない。
ということで、残りの日程も疲れをぬくことに専念します。

乗鞍でお会いしまショーーー楽しみだ

posted by ゆこぱんだ at 23:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月20日

77峠その後・・・ラッキー♪


こんにちは!!
以前ご連絡した77峠シリーズの結果の通知が届いていました!!
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郵便で到着。
開封してみると、ヒデ爺からの「結果報告」の手紙と共に、私の抽選回数の結果もきてました。
芸が細かい!!
まずきちんと一人ひとりに対する、審査がしっかりと入っていました。
これは骨の折れる作業だなぁと。
そして 抽選券獲得の理由。失格の理由もコメントされています。

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一人ひとりにメッセージが入っているだけでも このクールなデジタルの世の中で私的には手作り感があって感動。。。
そしてこういう 温かさを自分も取り入れたい!などと考えてみたり。
きれい、素敵、など見栄えのかっこよさ、って以上に、なんか人って、ちょっとした手作り部分に感動を大きく感じるのかもって 最近いろいろ研究している身としては感じた。
楽しさをひきだすポイント。
やっぱり世代をつないでドンドン広がってほしい部分ですね。

そして、私は抽選券を3回(BPも含めて)ゲットしました。

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来週は立川店で 再来週は神宮店で抽選ができるらしい。
立川店でやりたいのだけど、、閉店時間に間に合わないだろうから、神宮店でかなぁ。
神宮店、一度もいったことないんだよねぇ。。
抽選をしに神宮店へ。。。。

それにしても 抽選券のヒデ爺判子が、これまた 凄い手作りで。。んーまぁぁ!
と驚いた。
消しゴム彫ってつくったのかしら?

楽しみですー
なにあたったか 報告しますー

ちなみに、こないだの週末に当たったのは これー♪
ひゃーーーー 当たり棒なんて・・・子供のとき以来じゃないの?うれしいぜぃ。
はやく交換しようっと(大事に持っていた人は印字が消えてしまったと聞くし!)

がりがり君 あたり.jpg


posted by ゆこぱんだ at 21:56| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | バイク全般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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